Macros en Coles de Bruselas
Coles de Bruselas tiene unas 43 kcal por 100 g: 3.4 g proteína, 0.3 g grasa y 9 g carbohidratos.
Respuesta rápida
43 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 3,4 g
- Grasa
- 0,3 g
- Carbohidratos
- 9 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Coles de BruselasCalculadora de porción
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En tu porción
38 kcal
- Proteína
- 3 g
- Grasa
- 0,3 g
- Carbohidratos
- 7,9 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 22 kcal | 1,7 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 88 g | 38 kcal | 3 g | 0,3 g | 7,9 g |
| 100 g | 43 kcal | 3,4 g | 0,3 g | 9 g |
| 200 g | 86 kcal | 6,8 g | 0,6 g | 18 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 3,8 g
- Azúcares
- 2,4 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Coles de Bruselas.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Coles de Bruselas?
Coles de Bruselas tiene unas 43 kcal por 100 g. Una porción de 88 g tiene unas 38 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Coles de Bruselas?
Coles de Bruselas tiene unas 3.4 g de proteína por 100 g y 3 g por porción.
¿Sirve Coles de Bruselas para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Coles de Bruselas: comparación con otros alimentos
Coles de Bruselas: ningún otro alimento de esta tabla tiene más proteína por 100 g.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Coles de Bruselas (esta página)Más proteína | 3,4 g | 43 kcal | 0,3 g | 9 g |
| ApioMenos proteína | 0,7 g | 16 kcal | 0,2 g | 3 g |
| Rábano | 0,7 g | 16 kcal | 0,1 g | 3,4 g |
| Calabaza | 1 g | 26 kcal | 0,1 g | 6,5 g |
| Calabaza cacahuete | 1 g | 45 kcal | 0,1 g | 11,7 g |
| Patata hervida | 2 g | 77 kcal | 0,1 g | 17 g |
| Boniato hervido | 1,6 g | 86 kcal | 0,1 g | 20,1 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026