Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Galleta
Galleta tiene unas 480 kcal por 100 g: 5 g proteína, 22 g grasa y 65 g carbohidratos.
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- Proteína
- 5 g
- Grasa
- 22 g
- Carbohidratos
- 65 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 480 kcal | 5 g | 22 g | 65 g |
| 1 porción (30 g) | 144 kcal | 1.5 g | 6.6 g | 19.5 g |
| 50 g | 240 kcal | 2.5 g | 11 g | 32.5 g |
| 200 g | 960 kcal | 10 g | 44 g | 130 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Galleta?
Una porción de 30 g tiene unas 144 kcal, aproximadamente 36 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Galleta.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Galleta?
Galleta tiene unas 480 kcal por 100 g. Una porción de 30 g tiene unas 144 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Galleta?
Galleta tiene unas 5 g de proteína por 100 g y 1.5 g por porción.
¿Sirve Galleta para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.