Macros en Galleta
Galleta tiene unas 480 kcal por 100 g: 5 g proteína, 22 g grasa y 65 g carbohidratos.
Respuesta rápida
480 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 5 g
- Grasa
- 22 g
- Carbohidratos
- 65 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en GalletaCalculadora de porción
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En tu porción
144 kcal
- Proteína
- 1,5 g
- Grasa
- 6,6 g
- Carbohidratos
- 19,5 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 144 kcal | 1,5 g | 6,6 g | 19,5 g |
| 50 g | 240 kcal | 2,5 g | 11 g | 32,5 g |
| 100 g | 480 kcal | 5 g | 22 g | 65 g |
| 200 g | 960 kcal | 10 g | 44 g | 130 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 5,4 g
- Azúcares
- 24,5 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Galleta.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Galleta?
Galleta tiene unas 480 kcal por 100 g. Una porción de 30 g tiene unas 144 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Galleta?
Galleta tiene unas 5 g de proteína por 100 g y 1.5 g por porción.
¿Sirve Galleta para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Galleta: comparación con otros alimentos
Galleta: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 3 tienen menos proteína por 100 g y 2 tienen más.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Galleta (esta página) | 5 g | 480 kcal | 22 g | 65 g |
| Donut | 5 g | 452 kcal | 25 g | 51 g |
| CruasánMás proteína | 8,2 g | 406 kcal | 21 g | 46 g |
| Magdalena | 6 g | 377 kcal | 16 g | 53 g |
| Helado | 3,5 g | 207 kcal | 11 g | 24 g |
| Gelato | 4 g | 160 kcal | 7 g | 21 g |
| Tarta de manzanaMenos proteína | 2,4 g | 265 kcal | 12 g | 37 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026