Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Edamame
Edamame tiene unas 121 kcal por 100 g: 11.9 g proteína, 5.2 g grasa y 8.9 g carbohidratos.
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- Proteína
- 11.9 g
- Grasa
- 5.2 g
- Carbohidratos
- 8.9 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 121 kcal | 11.9 g | 5.2 g | 8.9 g |
| 1 porción (155 g) | 188 kcal | 18.4 g | 8.1 g | 13.8 g |
| 50 g | 61 kcal | 6 g | 2.6 g | 4.5 g |
| 200 g | 242 kcal | 23.8 g | 10.4 g | 17.8 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Edamame?
Una porción de 155 g tiene unas 188 kcal, aproximadamente 47 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Edamame.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Edamame?
Edamame tiene unas 121 kcal por 100 g. Una porción de 155 g tiene unas 188 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Edamame?
Edamame tiene unas 11.9 g de proteína por 100 g y 18.4 g por porción.
¿Sirve Edamame para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.