Nutrición por 100 g
Macros en edamame
edamame tiene unas 161 kcal por 100 g: 20.8 g proteína, 7.2 g grasa y 0.5 g carbohidratos.
- Proteína
- 20.8 g
- Grasa
- 7.2 g
- Carbohidratos
- 0.5 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 161 kcal | 20.8 g | 7.2 g | 0.5 g |
| 1 porción (120 g) | 193 kcal | 25 g | 8.6 g | 0.6 g |
| 50 g | 81 kcal | 10.4 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 322 kcal | 41.6 g | 14.4 g | 1 g |
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Abrir FoodWarz¿Cuánto caminar para quemar edamame?
Una porción de 120 g tiene unas 193 kcal, aproximadamente 48 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de edamame.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene edamame?
edamame tiene unas 161 kcal por 100 g. Una porción de 120 g tiene unas 193 kcal.
¿Cuánta proteína tiene edamame?
edamame tiene unas 20.8 g de proteína por 100 g y 25 g por porción.
¿Sirve edamame para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Los valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.