Macros en Edamame
Edamame tiene unas 121 kcal por 100 g: 11.9 g proteína, 5.2 g grasa y 8.9 g carbohidratos.
Respuesta rápida
121 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 11,9 g
- Grasa
- 5,2 g
- Carbohidratos
- 8,9 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en EdamameCalculadora de porción
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En tu porción
188 kcal
- Proteína
- 18,4 g
- Grasa
- 8,1 g
- Carbohidratos
- 13,8 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 61 kcal | 6 g | 2,6 g | 4,5 g |
| 100 g | 121 kcal | 11,9 g | 5,2 g | 8,9 g |
| 155 g | 188 kcal | 18,4 g | 8,1 g | 13,8 g |
| 200 g | 242 kcal | 23,8 g | 10,4 g | 17,8 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 8 g
- Azúcares
- 2,1 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Edamame.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Edamame?
Edamame tiene unas 121 kcal por 100 g. Una porción de 155 g tiene unas 188 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Edamame?
Edamame tiene unas 11.9 g de proteína por 100 g y 18.4 g por porción.
¿Sirve Edamame para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Edamame: comparación con otros alimentos
Edamame: ningún otro alimento de esta tabla tiene menos proteína por 100 g.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Edamame (esta página)Menos proteína | 11,9 g | 121 kcal | 5,2 g | 8,9 g |
| Proteína en polvoMás proteína | 80 g | 375 kcal | 5 g | 7 g |
| Pechuga de pollo hervida | 31 g | 165 kcal | 3,6 g | 0 g |
| Ternera hervida | 26 g | 250 kcal | 15 g | 0 g |
| Pavo hervido | 29 g | 170 kcal | 5 g | 0 g |
| Pechuga de pollo al horno | 32,6 g | 178 kcal | 4,3 g | 0 g |
| Huevo al horno | 13,2 g | 155 kcal | 10,5 g | 0,7 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026