Nutrición por 100 g
Calorías en pumpkin seeds
pumpkin seeds tiene unas 592 kcal por 100 g: 18.1 g proteína, 52.2 g grasa y 18.1 g carbohidratos.
- Proteína
- 18.1 g
- Grasa
- 52.2 g
- Carbohidratos
- 18.1 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 592 kcal | 18.1 g | 52.2 g | 18.1 g |
| 1 porción (28 g) | 166 kcal | 5.1 g | 14.6 g | 5.1 g |
| 50 g | 296 kcal | 9.1 g | 26.1 g | 9.1 g |
| 200 g | 1184 kcal | 36.2 g | 104.4 g | 36.2 g |
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Abrir FoodWarz¿Cuánto caminar para quemar pumpkin seeds?
Una porción de 28 g tiene unas 166 kcal, aproximadamente 42 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de pumpkin seeds.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene pumpkin seeds?
pumpkin seeds tiene unas 592 kcal por 100 g. Una porción de 28 g tiene unas 166 kcal.
¿Cuánta proteína tiene pumpkin seeds?
pumpkin seeds tiene unas 18.1 g de proteína por 100 g y 5.1 g por porción.
¿Sirve pumpkin seeds para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Los valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.