Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Tofu al vapor
Tofu al vapor tiene unas 76 kcal por 100 g: 8 g proteína, 4.8 g grasa y 1.9 g carbohidratos.
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- Proteína
- 8 g
- Grasa
- 4.8 g
- Carbohidratos
- 1.9 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 76 kcal | 8 g | 4.8 g | 1.9 g |
| 1 porción (126 g) | 96 kcal | 10.1 g | 6 g | 2.4 g |
| 50 g | 38 kcal | 4 g | 2.4 g | 1 g |
| 200 g | 152 kcal | 16 g | 9.6 g | 3.8 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Tofu al vapor?
Una porción de 126 g tiene unas 96 kcal, aproximadamente 24 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Tofu al vapor.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Tofu al vapor?
Tofu al vapor tiene unas 76 kcal por 100 g. Una porción de 126 g tiene unas 96 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Tofu al vapor?
Tofu al vapor tiene unas 8 g de proteína por 100 g y 10.1 g por porción.
¿Sirve Tofu al vapor para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.