Nutrición por 100 g
Macros en mackerel
mackerel tiene unas 173 kcal por 100 g: 26.2 g proteína, 6 g grasa y 1.2 g carbohidratos.
- Proteína
- 26.2 g
- Grasa
- 6 g
- Carbohidratos
- 1.2 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 173 kcal | 26.2 g | 6 g | 1.2 g |
| 1 porción (120 g) | 208 kcal | 31.4 g | 7.2 g | 1.4 g |
| 50 g | 87 kcal | 13.1 g | 3 g | 0.6 g |
| 200 g | 346 kcal | 52.4 g | 12 g | 2.4 g |
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Abrir FoodWarz¿Cuánto caminar para quemar mackerel?
Una porción de 120 g tiene unas 208 kcal, aproximadamente 52 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de mackerel.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene mackerel?
mackerel tiene unas 173 kcal por 100 g. Una porción de 120 g tiene unas 208 kcal.
¿Cuánta proteína tiene mackerel?
mackerel tiene unas 26.2 g de proteína por 100 g y 31.4 g por porción.
¿Sirve mackerel para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Los valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.