Nutrición por 100 g
Macros en tofu
tofu tiene unas 201 kcal por 100 g: 26 g proteína, 9 g grasa y 0.6 g carbohidratos.
Respuesta rápida
201
kcal por 100 g
- Proteína
- 26 g
- Grasa
- 9 g
- Carbohidratos
- 0.6 g
Calculadora de porción
Calorías
241 kcal
Proteína
31.2 g
Grasa
10.8 g
Carbohidratos
0.7 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 201 kcal | 26 g | 9 g | 0.6 g |
| 1 porción (120 g) | 241 kcal | 31.2 g | 10.8 g | 0.7 g |
| 50 g | 101 kcal | 13 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 402 kcal | 52 g | 18 g | 1.2 g |
Regístralo al instante
Añade comidas en Telegram por foto, texto o voz. FoodWarz ayuda a guardar porciones reales y progreso diario.
Abrir FoodWarz¿Cuánto caminar para quemar tofu?
Una porción de 120 g tiene unas 241 kcal, aproximadamente 60 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de tofu.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene tofu?
tofu tiene unas 201 kcal por 100 g. Una porción de 120 g tiene unas 241 kcal.
¿Cuánta proteína tiene tofu?
tofu tiene unas 26 g de proteína por 100 g y 31.2 g por porción.
¿Sirve tofu para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Alimentos relacionados
Los valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.