Macros en Tempeh
Tempeh tiene unas 192 kcal por 100 g: 20 g proteína, 11 g grasa y 7.6 g carbohidratos.
Respuesta rápida
192 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 20 g
- Grasa
- 11 g
- Carbohidratos
- 7,6 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en TempehCalculadora de porción
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En tu porción
161 kcal
- Proteína
- 16,8 g
- Grasa
- 9,2 g
- Carbohidratos
- 6,4 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 96 kcal | 10 g | 5,5 g | 3,8 g |
| 84 g | 161 kcal | 16,8 g | 9,2 g | 6,4 g |
| 100 g | 192 kcal | 20 g | 11 g | 7,6 g |
| 200 g | 384 kcal | 40 g | 22 g | 15,2 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 6,5 g
- Azúcares
- 0,7 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Tempeh.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Tempeh?
Tempeh tiene unas 192 kcal por 100 g. Una porción de 84 g tiene unas 161 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Tempeh?
Tempeh tiene unas 20 g de proteína por 100 g y 16.8 g por porción.
¿Sirve Tempeh para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Tempeh: comparación con otros alimentos
Tempeh: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 5 tienen menos proteína por 100 g y 1 tiene más.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Tempeh (esta página) | 20 g | 192 kcal | 11 g | 7,6 g |
| SeitánMás proteína | 75 g | 370 kcal | 1,9 g | 14 g |
| Lentejas | 9 g | 116 kcal | 0,4 g | 20 g |
| Garbanzos | 8,9 g | 164 kcal | 2,6 g | 27,4 g |
| Frijoles negros | 8,9 g | 132 kcal | 0,5 g | 23,7 g |
| Alubias rojasMenos proteína | 8,7 g | 127 kcal | 0,5 g | 22,8 g |
| Edamame | 11,9 g | 121 kcal | 5,2 g | 8,9 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026