Nutrición por 100 g
Macros en atún
atún tiene unas 162 kcal por 100 g: 24.6 g proteína, 5.6 g grasa y 1.1 g carbohidratos.
- Proteína
- 24.6 g
- Grasa
- 5.6 g
- Carbohidratos
- 1.1 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 162 kcal | 24.6 g | 5.6 g | 1.1 g |
| 1 porción (120 g) | 194 kcal | 29.5 g | 6.7 g | 1.3 g |
| 50 g | 81 kcal | 12.3 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 324 kcal | 49.2 g | 11.2 g | 2.2 g |
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Abrir FoodWarz¿Cuánto caminar para quemar atún?
Una porción de 120 g tiene unas 194 kcal, aproximadamente 49 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de atún.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene atún?
atún tiene unas 162 kcal por 100 g. Una porción de 120 g tiene unas 194 kcal.
¿Cuánta proteína tiene atún?
atún tiene unas 24.6 g de proteína por 100 g y 29.5 g por porción.
¿Sirve atún para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Los valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.