Nutrición por 100 g
Macros en tilapia
tilapia tiene unas 154 kcal por 100 g: 23.4 g proteína, 5.3 g grasa y 1.1 g carbohidratos.
- Proteína
- 23.4 g
- Grasa
- 5.3 g
- Carbohidratos
- 1.1 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 154 kcal | 23.4 g | 5.3 g | 1.1 g |
| 1 porción (120 g) | 185 kcal | 28.1 g | 6.4 g | 1.3 g |
| 50 g | 77 kcal | 11.7 g | 2.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 308 kcal | 46.8 g | 10.6 g | 2.2 g |
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Abrir FoodWarz¿Cuánto caminar para quemar tilapia?
Una porción de 120 g tiene unas 185 kcal, aproximadamente 46 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de tilapia.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene tilapia?
tilapia tiene unas 154 kcal por 100 g. Una porción de 120 g tiene unas 185 kcal.
¿Cuánta proteína tiene tilapia?
tilapia tiene unas 23.4 g de proteína por 100 g y 28.1 g por porción.
¿Sirve tilapia para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Los valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.