बेक्ड अंडा में कैलोरी

बेक्ड अंडा में लगभग 155 kcal प्रति 100 g हैं: 13.2 g प्रोटीन, 10.5 g फैट और 0.7 g कार्ब्स।

त्वरित उत्तर

155 kcal

kcal प्रति 100 g

प्रोटीन: 13.2 ग्राम
फैट: 10.5 ग्राम
कार्ब्स: 0.7 ग्राम

ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।

सर्विंग कैलकुलेटर

वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।

सर्विंग साइज़, ग्राम

आपकी मात्रा में

78 kcal

प्रोटीन: 6.6 ग्राम
फैट: 5.3 ग्राम
कार्ब्स: 0.4 ग्राम

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पोषण तालिका

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
50 ग्राम	78 kcal	6.6 ग्राम	5.3 ग्राम	0.4 ग्राम
100 ग्राम	155 kcal	13.2 ग्राम	10.5 ग्राम	0.7 ग्राम
200 ग्राम	310 kcal	26.4 ग्राम	21 ग्राम	1.4 ग्राम

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कैलोरी क्या बदलता है?

तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न बेक्ड अंडा की कैलोरी बदल सकते हैं।

FAQ

बेक्ड अंडा में कितनी कैलोरी है?

बेक्ड अंडा में लगभग 155 kcal प्रति 100 g हैं। 50 g सर्विंग में लगभग 78 kcal हैं।

बेक्ड अंडा में कितना प्रोटीन है?

बेक्ड अंडा में लगभग 13.2 g प्रोटीन प्रति 100 g और 6.6 g प्रति सर्विंग है।

क्या बेक्ड अंडा कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?

हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।

बेक्ड अंडा: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना

बेक्ड अंडा: इस तालिका के अन्य 6 खाद्य पदार्थों में से 1 में प्रति 100 g कैलोरी कम है और 5 में अधिक।

प्रति 100 g कैलोरी, प्रोटीन, फैट और कार्ब्स
खाद्य पदार्थ	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
बेक्ड अंडा (यह पेज)	155 kcal	13.2 ग्राम	10.5 ग्राम	0.7 ग्राम
बेक्ड टोफूसबसे कम कैलोरी	84 kcal	8.4 ग्राम	5.5 ग्राम	2 ग्राम
बेक्ड पोर्क	259 kcal	28.4 ग्राम	15.2 ग्राम	0 ग्राम
बेक्ड बीफ	267 kcal	27.3 ग्राम	16.3 ग्राम	0 ग्राम
बेक्ड टर्की	183 kcal	30.5 ग्राम	5.8 ग्राम	0 ग्राम
फ्राइड चिकन ब्रेस्टसबसे अधिक कैलोरी	269 kcal	31 ग्राम	9.6 ग्राम	0 ग्राम
फ्राइड अंडा	240 kcal	12.6 ग्राम	15.5 ग्राम	0.7 ग्राम

डेटा स्रोत

संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।

पोषण डेटा पद्धति

पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।

अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026