उबला झींगा में कैलोरी

उबला झींगा में लगभग 99 kcal प्रति 100 g हैं: 24 g प्रोटीन, 0.3 g फैट और 0.2 g कार्ब्स।

त्वरित उत्तर

99 kcal

kcal प्रति 100 g

प्रोटीन: 24 ग्राम
फैट: 0.3 ग्राम
कार्ब्स: 0.2 ग्राम

ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।

सर्विंग कैलकुलेटर

वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।

सर्विंग साइज़, ग्राम

आपकी मात्रा में

84 kcal

प्रोटीन: 20.4 ग्राम
फैट: 0.3 ग्राम
कार्ब्स: 0.2 ग्राम

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पोषण तालिका

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
50 ग्राम	50 kcal	12 ग्राम	0.2 ग्राम	0.1 ग्राम
85 ग्राम	84 kcal	20.4 ग्राम	0.3 ग्राम	0.2 ग्राम
100 ग्राम	99 kcal	24 ग्राम	0.3 ग्राम	0.2 ग्राम
200 ग्राम	198 kcal	48 ग्राम	0.6 ग्राम	0.4 ग्राम

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कैलोरी क्या बदलता है?

तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न उबला झींगा की कैलोरी बदल सकते हैं।

FAQ

उबला झींगा में कितनी कैलोरी है?

उबला झींगा में लगभग 99 kcal प्रति 100 g हैं। 85 g सर्विंग में लगभग 84 kcal हैं।

उबला झींगा में कितना प्रोटीन है?

उबला झींगा में लगभग 24 g प्रोटीन प्रति 100 g और 20.4 g प्रति सर्विंग है।

क्या उबला झींगा कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?

हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।

उबला झींगा: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना

उबला झींगा: इस तालिका के अन्य 6 खाद्य पदार्थों में से 2 में प्रति 100 g कैलोरी कम है और 4 में अधिक।

प्रति 100 g कैलोरी, प्रोटीन, फैट और कार्ब्स
खाद्य पदार्थ	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
उबला झींगा (यह पेज)	99 kcal	24 ग्राम	0.3 ग्राम	0.2 ग्राम
उबली कॉडसबसे कम कैलोरी	82 kcal	18 ग्राम	0.7 ग्राम	0 ग्राम
बेक्ड सैल्मन	223 kcal	21 ग्राम	14.2 ग्राम	0 ग्राम
बेक्ड कॉड	91 kcal	18.9 ग्राम	1.2 ग्राम	0 ग्राम
फ्राइड सैल्मनसबसे अधिक कैलोरी	324 kcal	20 ग्राम	19 ग्राम	0 ग्राम
फ्राइड झींगा	183 kcal	24 ग्राम	6.3 ग्राम	0.2 ग्राम
फ्राइड कॉड	161 kcal	18 ग्राम	6.7 ग्राम	0 ग्राम

डेटा स्रोत

संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।

पोषण डेटा पद्धति

पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।

अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026