प्रति 100 g पोषण
उबला टर्की में कैलोरी
उबला टर्की में लगभग 175 kcal प्रति 100 g हैं: 22.6 g प्रोटीन, 7.9 g फैट और 0.5 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
175
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 22.6 g
- फैट
- 7.9 g
- कार्ब्स
- 0.5 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
210 kcal
प्रोटीन
27.1 g
फैट
9.5 g
कार्ब्स
0.6 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 175 kcal | 22.6 g | 7.9 g | 0.5 g |
| 1 सर्विंग (120 g) | 210 kcal | 27.1 g | 9.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 88 kcal | 11.3 g | 4 g | 0.3 g |
| 200 g | 350 kcal | 45.2 g | 15.8 g | 1 g |
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FoodWarz खोलेंउबला टर्की की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
120 g सर्विंग में लगभग 210 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 53 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न उबला टर्की की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
उबला टर्की में कितनी कैलोरी है?
उबला टर्की में लगभग 175 kcal प्रति 100 g हैं। 120 g सर्विंग में लगभग 210 kcal हैं।
उबला टर्की में कितना प्रोटीन है?
उबला टर्की में लगभग 22.6 g प्रोटीन प्रति 100 g और 27.1 g प्रति सर्विंग है।
क्या उबला टर्की कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।