अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026
प्रति 100 g पोषण
चीज़बर्गर में कैलोरी
चीज़बर्गर में लगभग 303 kcal प्रति 100 g हैं: 15 g प्रोटीन, 15 g फैट और 26 g कार्ब्स।
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- प्रोटीन
- 15 g
- फैट
- 15 g
- कार्ब्स
- 26 g
सर्विंग कैलकुलेटर
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| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 303 kcal | 15 g | 15 g | 26 g |
| 1 सर्विंग (150 g) | 455 kcal | 22.5 g | 22.5 g | 39 g |
| 50 g | 152 kcal | 7.5 g | 7.5 g | 13 g |
| 200 g | 606 kcal | 30 g | 30 g | 52 g |
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- ऊर्जा घनत्व
- उच्च · 303 kcal / 100 g
- प्रति सर्विंग
- 150 g · 455 kcal
- प्रोटीन / वसा / कार्ब
- 20 / 45 / 35%
Open Food Facts के 9 उत्पादों से सत्यापित
चीज़बर्गर की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
150 g सर्विंग में लगभग 455 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 114 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न चीज़बर्गर की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
चीज़बर्गर में कितनी कैलोरी है?
चीज़बर्गर में लगभग 303 kcal प्रति 100 g हैं। 150 g सर्विंग में लगभग 455 kcal हैं।
चीज़बर्गर में कितना प्रोटीन है?
चीज़बर्गर में लगभग 15 g प्रोटीन प्रति 100 g और 22.5 g प्रति सर्विंग है।
क्या चीज़बर्गर कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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डेटा स्रोत
संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।
पोषण डेटा पद्धतिपोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।