फ्रेंच फ्राइज़ में कैलोरी

फ्रेंच फ्राइज़ में लगभग 312 kcal प्रति 100 g हैं: 3.4 g प्रोटीन, 15 g फैट और 41 g कार्ब्स।

त्वरित उत्तर

312 kcal

kcal प्रति 100 g

प्रोटीन: 3.4 ग्राम
फैट: 15 ग्राम
कार्ब्स: 41 ग्राम

ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।

सर्विंग कैलकुलेटर

वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।

सर्विंग साइज़, ग्राम

आपकी मात्रा में

365 kcal

प्रोटीन: 4 ग्राम
फैट: 17.5 ग्राम
कार्ब्स: 48 ग्राम

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पोषण तालिका

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
50 ग्राम	156 kcal	1.7 ग्राम	7.5 ग्राम	20.5 ग्राम
100 ग्राम	312 kcal	3.4 ग्राम	15 ग्राम	41 ग्राम
117 ग्राम	365 kcal	4 ग्राम	17.5 ग्राम	48 ग्राम
200 ग्राम	624 kcal	6.8 ग्राम	30 ग्राम	82 ग्राम

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कैलोरी क्या बदलता है?

तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न फ्रेंच फ्राइज़ की कैलोरी बदल सकते हैं।

FAQ

फ्रेंच फ्राइज़ में कितनी कैलोरी है?

फ्रेंच फ्राइज़ में लगभग 312 kcal प्रति 100 g हैं। 117 g सर्विंग में लगभग 365 kcal हैं।

फ्रेंच फ्राइज़ में कितना प्रोटीन है?

फ्रेंच फ्राइज़ में लगभग 3.4 g प्रोटीन प्रति 100 g और 4 g प्रति सर्विंग है।

क्या फ्रेंच फ्राइज़ कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?

हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।

फ्रेंच फ्राइज़: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना

फ्रेंच फ्राइज़: इस तालिका के अन्य 6 खाद्य पदार्थों में से 5 में प्रति 100 g कैलोरी कम है और 1 में अधिक।

प्रति 100 g कैलोरी, प्रोटीन, फैट और कार्ब्स
खाद्य पदार्थ	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
फ्रेंच फ्राइज़ (यह पेज)	312 kcal	3.4 ग्राम	15 ग्राम	41 ग्राम
हॉट डॉग	290 kcal	10 ग्राम	26 ग्राम	4 ग्राम
टाको	226 kcal	9 ग्राम	12 ग्राम	20 ग्राम
बुरिटोसबसे कम कैलोरी	206 kcal	8 ग्राम	7 ग्राम	28 ग्राम
केसाडिया	290 kcal	12 ग्राम	16 ग्राम	24 ग्राम
नाचोससबसे अधिक कैलोरी	343 kcal	8 ग्राम	19 ग्राम	36 ग्राम
चिकन नगेट्स	296 kcal	15 ग्राम	19 ग्राम	16 ग्राम

डेटा स्रोत

संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।

पोषण डेटा पद्धति

पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।

अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026