चीज़केक में कैलोरी
चीज़केक में लगभग 321 kcal प्रति 100 g हैं: 6 g प्रोटीन, 23 g फैट और 26 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
321 kcal
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 6 ग्राम
- फैट
- 23 ग्राम
- कार्ब्स
- 26 ग्राम
ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।
सर्विंग कैलकुलेटर
वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।
आपकी मात्रा में
401 kcal
- प्रोटीन
- 7.5 ग्राम
- फैट
- 28.8 ग्राम
- कार्ब्स
- 32.5 ग्राम
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 50 ग्राम | 161 kcal | 3 ग्राम | 11.5 ग्राम | 13 ग्राम |
| 100 ग्राम | 321 kcal | 6 ग्राम | 23 ग्राम | 26 ग्राम |
| 125 ग्राम | 401 kcal | 7.5 ग्राम | 28.8 ग्राम | 32.5 ग्राम |
| 200 ग्राम | 642 kcal | 12 ग्राम | 46 ग्राम | 52 ग्राम |
अगला कदम: आपकी भोजन डायरी
फोटो, टेक्स्ट, आवाज या बारकोड से भोजन दर्ज करें। सहेजने से पहले मात्रा और पोषक तत्वों की जांच करें।
FoodWarz कैसे काम करता है →कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न चीज़केक की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
चीज़केक में कितनी कैलोरी है?
चीज़केक में लगभग 321 kcal प्रति 100 g हैं। 125 g सर्विंग में लगभग 401 kcal हैं।
चीज़केक में कितना प्रोटीन है?
चीज़केक में लगभग 6 g प्रोटीन प्रति 100 g और 7.5 g प्रति सर्विंग है।
क्या चीज़केक कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
चीज़केक: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना
चीज़केक: इस तालिका के अन्य 6 खाद्य पदार्थों में से 1 में प्रति 100 g कैलोरी कम है और 5 में अधिक।
| खाद्य पदार्थ | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| चीज़केक (यह पेज) | 321 kcal | 6 ग्राम | 23 ग्राम | 26 ग्राम |
| ब्राउनी | 466 kcal | 6 ग्राम | 21 ग्राम | 64 ग्राम |
| कुकीसबसे अधिक कैलोरी | 480 kcal | 5 ग्राम | 22 ग्राम | 65 ग्राम |
| डोनट | 452 kcal | 5 ग्राम | 25 ग्राम | 51 ग्राम |
| क्रॉसेंट | 406 kcal | 8.2 ग्राम | 21 ग्राम | 46 ग्राम |
| मफिन | 377 kcal | 6 ग्राम | 16 ग्राम | 53 ग्राम |
| आइसक्रीमसबसे कम कैलोरी | 207 kcal | 3.5 ग्राम | 11 ग्राम | 24 ग्राम |
डेटा स्रोत
संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।
पोषण डेटा पद्धतिपोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।
अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026