डोनर कबाब में कैलोरी

डोनर कबाब में लगभग 215 kcal प्रति 100 g हैं: 14 g प्रोटीन, 12 g फैट और 14 g कार्ब्स।

त्वरित उत्तर

215 kcal

kcal प्रति 100 g

प्रोटीन: 14 ग्राम
फैट: 12 ग्राम
कार्ब्स: 14 ग्राम

ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।

सर्विंग कैलकुलेटर

वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।

सर्विंग साइज़, ग्राम

आपकी मात्रा में

645 kcal

प्रोटीन: 42 ग्राम
फैट: 36 ग्राम
कार्ब्स: 42 ग्राम

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पोषण तालिका

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
50 ग्राम	108 kcal	7 ग्राम	6 ग्राम	7 ग्राम
100 ग्राम	215 kcal	14 ग्राम	12 ग्राम	14 ग्राम
200 ग्राम	430 kcal	28 ग्राम	24 ग्राम	28 ग्राम
300 ग्राम	645 kcal	42 ग्राम	36 ग्राम	42 ग्राम

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कैलोरी क्या बदलता है?

तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न डोनर कबाब की कैलोरी बदल सकते हैं।

FAQ

डोनर कबाब में कितनी कैलोरी है?

डोनर कबाब में लगभग 215 kcal प्रति 100 g हैं। 300 g सर्विंग में लगभग 645 kcal हैं।

डोनर कबाब में कितना प्रोटीन है?

डोनर कबाब में लगभग 14 g प्रोटीन प्रति 100 g और 42 g प्रति सर्विंग है।

क्या डोनर कबाब कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?

हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।

डोनर कबाब: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना

डोनर कबाब: इस तालिका के अन्य 6 खाद्य पदार्थों में से 3 में प्रति 100 g कैलोरी कम है और 2 में अधिक।

प्रति 100 g कैलोरी, प्रोटीन, फैट और कार्ब्स
खाद्य पदार्थ	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
डोनर कबाब (यह पेज)	215 kcal	14 ग्राम	12 ग्राम	14 ग्राम
फलाफेल रैपसबसे अधिक कैलोरी	230 kcal	7 ग्राम	9 ग्राम	31 ग्राम
फिश एंड चिप्स	230 kcal	11 ग्राम	12 ग्राम	20 ग्राम
ब्रेकफास्ट बुरिटो	210 kcal	9 ग्राम	11 ग्राम	19 ग्राम
चिकन रैप	215 kcal	14 ग्राम	8 ग्राम	22 ग्राम
टूना रैपसबसे कम कैलोरी	190 kcal	13 ग्राम	6 ग्राम	21 ग्राम
टर्की रैप	195 kcal	13 ग्राम	6 ग्राम	22 ग्राम

डेटा स्रोत

संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।

पोषण डेटा पद्धति

पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।

अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026