डंपलिंग्स में कैलोरी

डंपलिंग्स में लगभग 220 kcal प्रति 100 g हैं: 8 g प्रोटीन, 8 g फैट और 28 g कार्ब्स।

त्वरित उत्तर

220 kcal

kcal प्रति 100 g

प्रोटीन: 8 ग्राम
फैट: 8 ग्राम
कार्ब्स: 28 ग्राम

ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।

सर्विंग कैलकुलेटर

वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।

सर्विंग साइज़, ग्राम

आपकी मात्रा में

330 kcal

प्रोटीन: 12 ग्राम
फैट: 12 ग्राम
कार्ब्स: 42 ग्राम

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पोषण तालिका

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
50 ग्राम	110 kcal	4 ग्राम	4 ग्राम	14 ग्राम
100 ग्राम	220 kcal	8 ग्राम	8 ग्राम	28 ग्राम
150 ग्राम	330 kcal	12 ग्राम	12 ग्राम	42 ग्राम
200 ग्राम	440 kcal	16 ग्राम	16 ग्राम	56 ग्राम

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कैलोरी क्या बदलता है?

तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न डंपलिंग्स की कैलोरी बदल सकते हैं।

FAQ

डंपलिंग्स में कितनी कैलोरी है?

डंपलिंग्स में लगभग 220 kcal प्रति 100 g हैं। 150 g सर्विंग में लगभग 330 kcal हैं।

डंपलिंग्स में कितना प्रोटीन है?

डंपलिंग्स में लगभग 8 g प्रोटीन प्रति 100 g और 12 g प्रति सर्विंग है।

क्या डंपलिंग्स कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?

हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।

डंपलिंग्स: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना

डंपलिंग्स: इस तालिका के अन्य 6 खाद्य पदार्थों में से 3 में प्रति 100 g कैलोरी कम है और 3 में अधिक।

प्रति 100 g कैलोरी, प्रोटीन, फैट और कार्ब्स
खाद्य पदार्थ	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
डंपलिंग्स (यह पेज)	220 kcal	8 ग्राम	8 ग्राम	28 ग्राम
पिरोगी	230 kcal	6 ग्राम	9 ग्राम	31 ग्राम
मैश्ड पोटैटोसबसे कम कैलोरी	113 kcal	2 ग्राम	4 ग्राम	17 ग्राम
क्लब सैंडविचसबसे अधिक कैलोरी	250 kcal	14 ग्राम	12 ग्राम	22 ग्राम
बीएलटी सैंडविच	240 kcal	9 ग्राम	13 ग्राम	22 ग्राम
हुम्मस	166 kcal	7.9 ग्राम	9.6 ग्राम	14.3 ग्राम
गुआकामोल	157 kcal	2 ग्राम	14 ग्राम	9 ग्राम

डेटा स्रोत

संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।

पोषण डेटा पद्धति

पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।

अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026