फेटा चीज़ में कैलोरी
फेटा चीज़ में लगभग 264 kcal प्रति 100 g हैं: 14 g प्रोटीन, 21 g फैट और 4.1 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
264 kcal
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 14 ग्राम
- फैट
- 21 ग्राम
- कार्ब्स
- 4.1 ग्राम
ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।
सर्विंग कैलकुलेटर
वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।
आपकी मात्रा में
74 kcal
- प्रोटीन
- 3.9 ग्राम
- फैट
- 5.9 ग्राम
- कार्ब्स
- 1.1 ग्राम
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 28 ग्राम | 74 kcal | 3.9 ग्राम | 5.9 ग्राम | 1.1 ग्राम |
| 50 ग्राम | 132 kcal | 7 ग्राम | 10.5 ग्राम | 2.1 ग्राम |
| 100 ग्राम | 264 kcal | 14 ग्राम | 21 ग्राम | 4.1 ग्राम |
| 200 ग्राम | 528 kcal | 28 ग्राम | 42 ग्राम | 8.2 ग्राम |
अतिरिक्त पोषक तत्व · 100 ग्राम
- फाइबर
- 0 ग्राम
- शर्करा
- 0.2 ग्राम
अगला कदम: आपकी भोजन डायरी
फोटो, टेक्स्ट, आवाज या बारकोड से भोजन दर्ज करें। सहेजने से पहले मात्रा और पोषक तत्वों की जांच करें।
FoodWarz कैसे काम करता है →कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न फेटा चीज़ की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
फेटा चीज़ में कितनी कैलोरी है?
फेटा चीज़ में लगभग 264 kcal प्रति 100 g हैं। 28 g सर्विंग में लगभग 74 kcal हैं।
फेटा चीज़ में कितना प्रोटीन है?
फेटा चीज़ में लगभग 14 g प्रोटीन प्रति 100 g और 3.9 g प्रति सर्विंग है।
क्या फेटा चीज़ कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
फेटा चीज़: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना
फेटा चीज़: इस तालिका के अन्य 6 खाद्य पदार्थों में से 3 में प्रति 100 g कैलोरी कम है और 3 में अधिक।
| खाद्य पदार्थ | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| फेटा चीज़ (यह पेज) | 264 kcal | 14 ग्राम | 21 ग्राम | 4.1 ग्राम |
| परमेसन | 431 kcal | 38 ग्राम | 29 ग्राम | 4.1 ग्राम |
| क्रीम चीज़ | 342 kcal | 6 ग्राम | 34 ग्राम | 4.1 ग्राम |
| मक्खनसबसे अधिक कैलोरी | 717 kcal | 0.9 ग्राम | 81 ग्राम | 0.1 ग्राम |
| कॉटेज चीज़ पैनकेक | 190 kcal | 11 ग्राम | 7 ग्राम | 20 ग्राम |
| बेरी के साथ ग्रीक योगर्टसबसे कम कैलोरी | 70 kcal | 8 ग्राम | 0.5 ग्राम | 8 ग्राम |
| शहद के साथ ग्रीक योगर्ट | 90 kcal | 8 ग्राम | 0.4 ग्राम | 14 ग्राम |
डेटा स्रोत
संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।
पोषण डेटा पद्धतिपोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।
अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026