प्रति 100 g पोषण
ग्रिल्ड टोफू में कैलोरी
ग्रिल्ड टोफू में लगभग 215 kcal प्रति 100 g हैं: 27.8 g प्रोटीन, 9.7 g फैट और 0.6 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
215
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 27.8 g
- फैट
- 9.7 g
- कार्ब्स
- 0.6 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
258 kcal
प्रोटीन
33.4 g
फैट
11.6 g
कार्ब्स
0.7 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 215 kcal | 27.8 g | 9.7 g | 0.6 g |
| 1 सर्विंग (120 g) | 258 kcal | 33.4 g | 11.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 108 kcal | 13.9 g | 4.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 430 kcal | 55.6 g | 19.4 g | 1.2 g |
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FoodWarz खोलेंग्रिल्ड टोफू की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
120 g सर्विंग में लगभग 258 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 65 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न ग्रिल्ड टोफू की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
ग्रिल्ड टोफू में कितनी कैलोरी है?
ग्रिल्ड टोफू में लगभग 215 kcal प्रति 100 g हैं। 120 g सर्विंग में लगभग 258 kcal हैं।
ग्रिल्ड टोफू में कितना प्रोटीन है?
ग्रिल्ड टोफू में लगभग 27.8 g प्रोटीन प्रति 100 g और 33.4 g प्रति सर्विंग है।
क्या ग्रिल्ड टोफू कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।