अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026
प्रति 100 g पोषण
किमची फ्राइड राइस में कैलोरी
किमची फ्राइड राइस में लगभग 165 kcal प्रति 100 g हैं: 4 g प्रोटीन, 5 g फैट और 26 g कार्ब्स।
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- प्रोटीन
- 4 g
- फैट
- 5 g
- कार्ब्स
- 26 g
सर्विंग कैलकुलेटर
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| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 165 kcal | 4 g | 5 g | 26 g |
| 1 सर्विंग (250 g) | 413 kcal | 10 g | 12.5 g | 65 g |
| 50 g | 83 kcal | 2 g | 2.5 g | 13 g |
| 200 g | 330 kcal | 8 g | 10 g | 52 g |
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- ऊर्जा घनत्व
- मध्यम · 165 kcal / 100 g
- प्रति सर्विंग
- 250 g · 413 kcal
- प्रोटीन / वसा / कार्ब
- 10 / 27 / 63%
किमची फ्राइड राइस की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
250 g सर्विंग में लगभग 413 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 103 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न किमची फ्राइड राइस की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
किमची फ्राइड राइस में कितनी कैलोरी है?
किमची फ्राइड राइस में लगभग 165 kcal प्रति 100 g हैं। 250 g सर्विंग में लगभग 413 kcal हैं।
किमची फ्राइड राइस में कितना प्रोटीन है?
किमची फ्राइड राइस में लगभग 4 g प्रोटीन प्रति 100 g और 10 g प्रति सर्विंग है।
क्या किमची फ्राइड राइस कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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डेटा स्रोत
संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।
पोषण डेटा पद्धतिपोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।