अपडेट किया गया: 17 जून 2026
प्रति 100 g पोषण
चना मसाला में कैलोरी
चना मसाला में लगभग 140 kcal प्रति 100 g हैं: 6 g प्रोटीन, 5 g फैट और 18 g कार्ब्स।
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- प्रोटीन
- 6 g
- फैट
- 5 g
- कार्ब्स
- 18 g
सर्विंग कैलकुलेटर
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 140 kcal | 6 g | 5 g | 18 g |
| 1 सर्विंग (250 g) | 350 kcal | 15 g | 12.5 g | 45 g |
| 50 g | 70 kcal | 3 g | 2.5 g | 9 g |
| 200 g | 280 kcal | 12 g | 10 g | 36 g |
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FoodWarz खोलेंGoogle Play sooniOS soonचना मसाला की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
250 g सर्विंग में लगभग 350 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 88 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न चना मसाला की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
चना मसाला में कितनी कैलोरी है?
चना मसाला में लगभग 140 kcal प्रति 100 g हैं। 250 g सर्विंग में लगभग 350 kcal हैं।
चना मसाला में कितना प्रोटीन है?
चना मसाला में लगभग 6 g प्रोटीन प्रति 100 g और 15 g प्रति सर्विंग है।
क्या चना मसाला कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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डेटा स्रोत
संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।
पोषण डेटा पद्धतिपोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।