प्रति 100 g पोषण
रोस्टेड टोफू में कैलोरी
रोस्टेड टोफू में लगभग 153 kcal प्रति 100 g हैं: 19.8 g प्रोटीन, 6.9 g फैट और 0.4 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
153
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 19.8 g
- फैट
- 6.9 g
- कार्ब्स
- 0.4 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
184 kcal
प्रोटीन
23.8 g
फैट
8.3 g
कार्ब्स
0.5 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 153 kcal | 19.8 g | 6.9 g | 0.4 g |
| 1 सर्विंग (120 g) | 184 kcal | 23.8 g | 8.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 77 kcal | 9.9 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 306 kcal | 39.6 g | 13.8 g | 0.8 g |
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FoodWarz खोलेंरोस्टेड टोफू की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
120 g सर्विंग में लगभग 184 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 46 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न रोस्टेड टोफू की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
रोस्टेड टोफू में कितनी कैलोरी है?
रोस्टेड टोफू में लगभग 153 kcal प्रति 100 g हैं। 120 g सर्विंग में लगभग 184 kcal हैं।
रोस्टेड टोफू में कितना प्रोटीन है?
रोस्टेड टोफू में लगभग 19.8 g प्रोटीन प्रति 100 g और 23.8 g प्रति सर्विंग है।
क्या रोस्टेड टोफू कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।