अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026
प्रति 100 g पोषण
बेक्ड Pork में मैक्रो
बेक्ड Pork में लगभग 259 kcal प्रति 100 g हैं: 28.4 g प्रोटीन, 15.2 g फैट और 0 g कार्ब्स।
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- प्रोटीन
- 28.4 g
- फैट
- 15.2 g
- कार्ब्स
- 0 g
सर्विंग कैलकुलेटर
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| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 259 kcal | 28.4 g | 15.2 g | 0 g |
| 1 सर्विंग (120 g) | 311 kcal | 34.1 g | 18.2 g | 0 g |
| 50 g | 130 kcal | 14.2 g | 7.6 g | 0 g |
| 200 g | 518 kcal | 56.8 g | 30.4 g | 0 g |
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- प्रोटीन / वसा / कार्ब
- 45 / 55 / 0%
- प्रति सर्विंग
- 120 g · 311 kcal
Open Food Facts के 6 उत्पादों से सत्यापित
बेक्ड Pork की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
120 g सर्विंग में लगभग 311 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 78 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न बेक्ड Pork की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
बेक्ड Pork में कितनी कैलोरी है?
बेक्ड Pork में लगभग 259 kcal प्रति 100 g हैं। 120 g सर्विंग में लगभग 311 kcal हैं।
बेक्ड Pork में कितना प्रोटीन है?
बेक्ड Pork में लगभग 28.4 g प्रोटीन प्रति 100 g और 34.1 g प्रति सर्विंग है।
क्या बेक्ड Pork कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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डेटा स्रोत
संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।
पोषण डेटा पद्धतिपोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।