प्रति 100 g पोषण
बीफ जेरकय में मैक्रो
बीफ जेरकय में लगभग 464 kcal प्रति 100 g हैं: 7.6 g प्रोटीन, 21.6 g फैट और 59.3 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
464
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 7.6 g
- फैट
- 21.6 g
- कार्ब्स
- 59.3 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
186 kcal
प्रोटीन
3 g
फैट
8.6 g
कार्ब्स
23.7 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 464 kcal | 7.6 g | 21.6 g | 59.3 g |
| 1 सर्विंग (40 g) | 186 kcal | 3 g | 8.6 g | 23.7 g |
| 50 g | 232 kcal | 3.8 g | 10.8 g | 29.7 g |
| 200 g | 928 kcal | 15.2 g | 43.2 g | 118.6 g |
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FoodWarz खोलेंबीफ जेरकय की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
40 g सर्विंग में लगभग 186 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 47 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न बीफ जेरकय की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
बीफ जेरकय में कितनी कैलोरी है?
बीफ जेरकय में लगभग 464 kcal प्रति 100 g हैं। 40 g सर्विंग में लगभग 186 kcal हैं।
बीफ जेरकय में कितना प्रोटीन है?
बीफ जेरकय में लगभग 7.6 g प्रोटीन प्रति 100 g और 3 g प्रति सर्विंग है।
क्या बीफ जेरकय कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।