प्रति 100 g पोषण
गरेेक दही के साथ बेरी में मैक्रो
गरेेक दही के साथ बेरी में लगभग 145 kcal प्रति 100 g हैं: 7.8 g प्रोटीन, 6.5 g फैट और 12.9 g कार्ब्स।
- प्रोटीन
- 7.8 g
- फैट
- 6.5 g
- कार्ब्स
- 12.9 g
सर्विंग कैलकुलेटर
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 145 kcal | 7.8 g | 6.5 g | 12.9 g |
| 1 सर्विंग (200 g) | 290 kcal | 15.6 g | 13 g | 25.8 g |
| 50 g | 73 kcal | 3.9 g | 3.3 g | 6.5 g |
| 200 g | 290 kcal | 15.6 g | 13 g | 25.8 g |
इसे तुरंत ट्रैक करें
Telegram में फोटो, टेक्स्ट या आवाज़ से भोजन जोड़ें। FoodWarz वास्तविक सर्विंग और दैनिक प्रगति सहेजने में मदद करता है।
FoodWarz खोलेंगरेेक दही के साथ बेरी की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
200 g सर्विंग में लगभग 290 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 73 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न गरेेक दही के साथ बेरी की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
गरेेक दही के साथ बेरी में कितनी कैलोरी है?
गरेेक दही के साथ बेरी में लगभग 145 kcal प्रति 100 g हैं। 200 g सर्विंग में लगभग 290 kcal हैं।
गरेेक दही के साथ बेरी में कितना प्रोटीन है?
गरेेक दही के साथ बेरी में लगभग 7.8 g प्रोटीन प्रति 100 g और 15.6 g प्रति सर्विंग है।
क्या गरेेक दही के साथ बेरी कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
संबंधित खाद्य पदार्थ
पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।