प्रति 100 g पोषण

शहद में मैक्रो

शहद में लगभग 290 kcal प्रति 100 g हैं: 1.8 g प्रोटीन, 25.4 g फैट और 14.5 g कार्ब्स।

त्वरित उत्तर

290

kcal प्रति 100 g

सर्विंग कैलकुलेटर

सर्विंग साइज़, ग्राम

कैलोरी

44 kcal

प्रोटीन

0.3 g

फैट

3.8 g

कार्ब्स

2.2 g

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
100 g	290 kcal	1.8 g	25.4 g	14.5 g
1 सर्विंग (15 g)	44 kcal	0.3 g	3.8 g	2.2 g
50 g	145 kcal	0.9 g	12.7 g	7.3 g
200 g	580 kcal	3.6 g	50.8 g	29 g

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15 g सर्विंग में लगभग 44 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 11 मिनट तेज चलना है।

तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न शहद की कैलोरी बदल सकते हैं।

शहद में लगभग 290 kcal प्रति 100 g हैं। 15 g सर्विंग में लगभग 44 kcal हैं।

शहद में लगभग 1.8 g प्रोटीन प्रति 100 g और 0.3 g प्रति सर्विंग है।

हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।