要点
145
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 22 g
- 脂質
- 5 g
- 炭水化物
- 1 g
分量計算機
カロリー
174 kcal
たんぱく質
26.4 g
脂質
6 g
炭水化物
1.2 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 145 kcal | 22 g | 5 g | 1 g |
| 1食分 (120 g) | 174 kcal | 26.4 g | 6 g | 1.2 g |
| 50 g | 73 kcal | 11 g | 2.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 290 kcal | 44 g | 10 g | 2 g |
エア 揚げ サーモンのカロリーを消費するには？
120 gは約174 kcalで、多くの成人では速歩き約44分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でエア 揚げ サーモンのカロリーは変わります。
FAQ
エア 揚げ サーモンのカロリーは？
エア 揚げ サーモン has about 145 calories per 100 g. A typical serving (120 g) has about 174 calories.
エア 揚げ サーモンのたんぱく質は？
エア 揚げ サーモン has about 22 g protein per 100 g and about 26.4 g protein per serving.
Is エア 揚げ サーモン good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。