最終更新: 2026年7月24日
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100 gあたりの栄養
魚 クウトルエトのカロリー
魚 クウトルエトは100 gあたり約170 kcal、たんぱく質14 g、脂質9 g、炭水化物8 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 170 kcal | 14 g | 9 g | 8 g |
| 1食分 (120 g) | 204 kcal | 16.8 g | 10.8 g | 9.6 g |
| 50 g | 85 kcal | 7 g | 4.5 g | 4 g |
| 200 g | 340 kcal | 28 g | 18 g | 16 g |
栄養の詳細
- エネルギー密度
- 中程度 · 170 kcal / 100 g
- 1食あたり
- 120 g · 204 kcal
- P / F / C 比
- 33 / 48 / 19%
魚 クウトルエトのカロリーを消費するには？
120 gは約204 kcalで、多くの成人では速歩き約51分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で魚 クウトルエトのカロリーは変わります。
FAQ
魚 クウトルエトのカロリーは？
魚 クウトルエトは100 gあたり約170 kcalです。一般的な1食分 (120 g) は約204 kcalです。
魚 クウトルエトのたんぱく質は？
魚 クウトルエトは100 gあたり約14 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約16.8 gです。
魚 クウトルエトはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。