最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
焼きPorkのカロリー
焼きPorkは100 gあたり約259 kcal、たんぱく質28.4 g、脂質15.2 g、炭水化物0 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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分量計算機
カロリー
311 kcal
たんぱく質
34.1 g
脂質
18.2 g
炭水化物
0 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 259 kcal | 28.4 g | 15.2 g | 0 g |
| 1食分 (120 g) | 311 kcal | 34.1 g | 18.2 g | 0 g |
| 50 g | 130 kcal | 14.2 g | 7.6 g | 0 g |
| 200 g | 518 kcal | 56.8 g | 30.4 g | 0 g |
焼きPorkのカロリーを消費するには？
120 gは約311 kcalで、多くの成人では速歩き約78分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で焼きPorkのカロリーは変わります。
FAQ
焼きPorkのカロリーは？
焼きPorkは100 gあたり約259 kcalです。一般的な1食分 (120 g) は約311 kcalです。
焼きPorkのたんぱく質は？
焼きPorkは100 gあたり約28.4 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約34.1 gです。
焼きPorkはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。