焼き豚肉のカロリー

焼き豚肉は100 gあたり約259 kcal、たんぱく質28.4 g、脂質15.2 g、炭水化物0 gです。

要点

259 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

311 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質
50 g	130 kcal	14.2 g	7.6 g
100 g	259 kcal	28.4 g	15.2 g
120 g	311 kcal	34.1 g	18.2 g
200 g	518 kcal	56.8 g	30.4 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で焼き豚肉のカロリーは変わります。

焼き豚肉は100 gあたり約259 kcalです。一般的な1食分 (120 g) は約311 kcalです。

焼き豚肉は100 gあたり約28.4 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約34.1 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーが焼き豚肉より低い食品は3品、高い食品は3品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
焼き豚肉 (このページ)	259 kcal	28.4 g	15.2 g	0 g
焼き牛肉	267 kcal	27.3 g	16.3 g	0 g
焼き七面鳥	183 kcal	30.5 g	5.8 g	0 g
揚げ鶏むね肉	269 kcal	31 g	9.6 g	0 g
目玉焼き	240 kcal	12.6 g	15.5 g	0.7 g
揚げ豆腐カロリーが最も低い食品	153 kcal	8 g	10.8 g	1.9 g
揚げ豚肉カロリーが最も高い食品	369 kcal	27 g	20 g	0 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日