ビビンバのカロリー

ビビンバは100 gあたり約130 kcal、たんぱく質6 g、脂質4 g、炭水化物18 gです。

要点

130 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

455 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	65 kcal	3 g	2 g	9 g
100 g	130 kcal	6 g	4 g	18 g
200 g	260 kcal	12 g	8 g	36 g
350 g	455 kcal	21 g	14 g	63 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でビビンバのカロリーは変わります。

ビビンバは100 gあたり約130 kcalです。一般的な1食分 (350 g) は約455 kcalです。

ビビンバは100 gあたり約6 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約21 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーがビビンバより低い食品は1品、高い食品は5品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
ビビンバ (このページ)	130 kcal	6 g	4 g	18 g
キムチチャーハンカロリーが最も高い食品	165 kcal	4 g	5 g	26 g
キンパ	150 kcal	4 g	3 g	27 g
トッポッキ	165 kcal	4 g	2 g	33 g
ダルカロリーが最も低い食品	120 kcal	6 g	4 g	16 g
チャナマサラ	140 kcal	6 g	5 g	18 g
パラクパニール	150 kcal	7 g	11 g	6 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日