バターナッツかぼちゃのカロリー

バターナッツかぼちゃは100 gあたり約45 kcal、たんぱく質1 g、脂質0.1 g、炭水化物11.7 gです。

要点

45 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

63 kcal

TelegramでFoodWarzが開きます。食品と量はアプリで追加してください。

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	23 kcal	0.5 g	0.1 g	5.9 g
100 g	45 kcal	1 g	0.1 g	11.7 g
140 g	63 kcal	1.4 g	0.1 g	16.4 g
200 g	90 kcal	2 g	0.2 g	23.4 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でバターナッツかぼちゃのカロリーは変わります。

バターナッツかぼちゃは100 gあたり約45 kcalです。一般的な1食分 (140 g) は約63 kcalです。

バターナッツかぼちゃは100 gあたり約1 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約1.4 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーがバターナッツかぼちゃより低い食品は3品、高い食品は3品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
バターナッツかぼちゃ (このページ)	45 kcal	1 g	0.1 g	11.7 g
ゆでじゃがいも	77 kcal	2 g	0.1 g	17 g
ゆでさつまいも	86 kcal	1.6 g	0.1 g	20.1 g
ゆでブロッコリー	34 kcal	2.8 g	0.4 g	6.6 g
ゆでカリフラワーカロリーが最も低い食品	25 kcal	1.9 g	0.3 g	5 g
ゆでとうもろこしカロリーが最も高い食品	96 kcal	3.4 g	1.5 g	21 g
ゆでにんじん	41 kcal	0.9 g	0.2 g	9.6 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日