ロールキャベツのカロリー

ロールキャベツは100 gあたり約110 kcal、たんぱく質6 g、脂質6 g、炭水化物9 gです。

要点

110 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

275 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	55 kcal	3 g	3 g	4.5 g
100 g	110 kcal	6 g	6 g	9 g
200 g	220 kcal	12 g	12 g	18 g
250 g	275 kcal	15 g	15 g	22.5 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でロールキャベツのカロリーは変わります。

ロールキャベツは100 gあたり約110 kcalです。一般的な1食分 (250 g) は約275 kcalです。

ロールキャベツは100 gあたり約6 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約15 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーがロールキャベツより低い食品は3品、高い食品は3品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
ロールキャベツ (このページ)	110 kcal	6 g	6 g	9 g
ヴァレーニキカロリーが最も高い食品	230 kcal	6 g	8 g	33 g
オクローシカカロリーが最も低い食品	60 kcal	3 g	3 g	5 g
ソリャンカ	85 kcal	6 g	5 g	4 g
オリヴィエサラダ	195 kcal	4 g	15 g	11 g
ヴィネグレットサラダ	95 kcal	2 g	5 g	11 g
ビーフストロガノフ	145 kcal	11 g	9 g	6 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日