最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
スオルイアンクアのカロリー
スオルイアンクアは100 gあたり約85 kcal、たんぱく質6 g、脂質5 g、炭水化物4 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 85 kcal | 6 g | 5 g | 4 g |
| 1食分 (300 g) | 255 kcal | 18 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 43 kcal | 3 g | 2.5 g | 2 g |
| 200 g | 170 kcal | 12 g | 10 g | 8 g |
栄養の詳細
- エネルギー密度
- 低い · 85 kcal / 100 g
- 1食あたり
- 300 g · 255 kcal
- P / F / C 比
- 28 / 53 / 19%
スオルイアンクアのカロリーを消費するには？
300 gは約255 kcalで、多くの成人では速歩き約64分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でスオルイアンクアのカロリーは変わります。
FAQ
スオルイアンクアのカロリーは？
スオルイアンクアは100 gあたり約85 kcalです。一般的な1食分 (300 g) は約255 kcalです。
スオルイアンクアのたんぱく質は？
スオルイアンクアは100 gあたり約6 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約18 gです。
スオルイアンクアはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。