ビーフストロガノフのカロリー

ビーフストロガノフは100 gあたり約145 kcal、たんぱく質11 g、脂質9 g、炭水化物6 gです。

要点

145 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

435 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	73 kcal	5.5 g	4.5 g	3 g
100 g	145 kcal	11 g	9 g	6 g
200 g	290 kcal	22 g	18 g	12 g
300 g	435 kcal	33 g	27 g	18 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でビーフストロガノフのカロリーは変わります。

ビーフストロガノフは100 gあたり約145 kcalです。一般的な1食分 (300 g) は約435 kcalです。

ビーフストロガノフは100 gあたり約11 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約33 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーがビーフストロガノフより低い食品は4品、高い食品は1品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
ビーフストロガノフ (このページ)	145 kcal	11 g	9 g	6 g
ラーメン	110 kcal	5 g	4 g	14 g
フォーカロリーが最も低い食品	67 kcal	5 g	1.5 g	9 g
寿司	145 kcal	6 g	2 g	26 g
カリフォルニアロール	130 kcal	5 g	4 g	19 g
サーモンロールカロリーが最も高い食品	150 kcal	7 g	5 g	19 g
ポケボウル	130 kcal	9 g	4 g	14 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日