最終更新: 2026年7月24日
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100 gあたりの栄養
エスプレッソのカロリー
エスプレッソは100 gあたり約9 kcal、たんぱく質0.1 g、脂質0.2 g、炭水化物1.7 gです。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 9 kcal | 0.1 g | 0.2 g | 1.7 g |
| 1食分 (30 g) | 3 kcal | 0 g | 0.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 5 kcal | 0.1 g | 0.1 g | 0.9 g |
| 200 g | 18 kcal | 0.2 g | 0.4 g | 3.4 g |
栄養の詳細
- エネルギー密度
- 低い · 9 kcal / 100 g
- 1食あたり
- 30 g · 3 kcal
- P / F / C 比
- 4 / 20 / 76%
Open Food Factsの17製品と照合
エスプレッソのカロリーを消費するには？
30 gは約3 kcalで、多くの成人では速歩き約1分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でエスプレッソのカロリーは変わります。
FAQ
エスプレッソのカロリーは？
エスプレッソは100 gあたり約9 kcalです。一般的な1食分 (30 g) は約3 kcalです。
エスプレッソのたんぱく質は？
エスプレッソは100 gあたり約0.1 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約0 gです。
エスプレッソはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。