最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
エスプレッソのカロリー
エスプレッソは100 gあたり約9 kcal、たんぱく質0.1 g、脂質0.2 g、炭水化物1.7 gです。
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分量計算機
カロリー
3 kcal
たんぱく質
0 g
脂質
0.1 g
炭水化物
0.5 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 9 kcal | 0.1 g | 0.2 g | 1.7 g |
| 1食分 (30 g) | 3 kcal | 0 g | 0.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 5 kcal | 0.1 g | 0.1 g | 0.9 g |
| 200 g | 18 kcal | 0.2 g | 0.4 g | 3.4 g |
エスプレッソのカロリーを消費するには？
30 gは約3 kcalで、多くの成人では速歩き約1分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でエスプレッソのカロリーは変わります。
FAQ
エスプレッソのカロリーは？
エスプレッソは100 gあたり約9 kcalです。一般的な1食分 (30 g) は約3 kcalです。
エスプレッソのたんぱく質は？
エスプレッソは100 gあたり約0.1 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約0 gです。
エスプレッソはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。