最終更新: 2026年7月24日
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100 gあたりの栄養
フィッシュタコスのカロリー
フィッシュタコスは100 gあたり約195 kcal、たんぱく質9 g、脂質9 g、炭水化物19 gです。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 195 kcal | 9 g | 9 g | 19 g |
| 1食分 (100 g) | 195 kcal | 9 g | 9 g | 19 g |
| 50 g | 98 kcal | 4.5 g | 4.5 g | 9.5 g |
| 200 g | 390 kcal | 18 g | 18 g | 38 g |
栄養の詳細
- エネルギー密度
- 中程度 · 195 kcal / 100 g
- 1食あたり
- 100 g · 195 kcal
- P / F / C 比
- 19 / 42 / 39%
フィッシュタコスのカロリーを消費するには？
100 gは約195 kcalで、多くの成人では速歩き約49分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でフィッシュタコスのカロリーは変わります。
FAQ
フィッシュタコスのカロリーは？
フィッシュタコスは100 gあたり約195 kcalです。一般的な1食分 (100 g) は約195 kcalです。
フィッシュタコスのたんぱく質は？
フィッシュタコスは100 gあたり約9 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約9 gです。
フィッシュタコスはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。