最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
揚げきのこのカロリー
揚げきのこは100 gあたり約83 kcal、たんぱく質3.1 g、脂質6.3 g、炭水化物3.3 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 83 kcal | 3.1 g | 6.3 g | 3.3 g |
| 1食分 (70 g) | 58 kcal | 2.2 g | 4.4 g | 2.3 g |
| 50 g | 42 kcal | 1.6 g | 3.2 g | 1.7 g |
| 200 g | 166 kcal | 6.2 g | 12.6 g | 6.6 g |
栄養の詳細
- エネルギー密度
- 低い · 83 kcal / 100 g
- 1食あたり
- 70 g · 58 kcal
- P / F / C 比
- 15 / 69 / 16%
揚げきのこのカロリーを消費するには？
70 gは約58 kcalで、多くの成人では速歩き約15分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で揚げきのこのカロリーは変わります。
FAQ
揚げきのこのカロリーは？
揚げきのこは100 gあたり約83 kcalです。一般的な1食分 (70 g) は約58 kcalです。
揚げきのこのたんぱく質は？
揚げきのこは100 gあたり約3.1 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約2.2 gです。
揚げきのこはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。