揚げズッキーニのカロリー

揚げズッキーニは100 gあたり約76 kcal、たんぱく質1.2 g、脂質6.3 g、炭水化物3.1 gです。

要点

76 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

94 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	38 kcal	0.6 g	3.2 g	1.6 g
100 g	76 kcal	1.2 g	6.3 g	3.1 g
124 g	94 kcal	1.5 g	7.8 g	3.8 g
200 g	152 kcal	2.4 g	12.6 g	6.2 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で揚げズッキーニのカロリーは変わります。

揚げズッキーニは100 gあたり約76 kcalです。一般的な1食分 (124 g) は約94 kcalです。

揚げズッキーニは100 gあたり約1.2 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約1.5 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーが揚げズッキーニより低い食品は4品、高い食品は2品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
揚げズッキーニ (このページ)	76 kcal	1.2 g	6.3 g	3.1 g
グリルきのこ	28 kcal	3.3 g	0.8 g	3.5 g
グリルズッキーニカロリーが最も低い食品	22 kcal	1.3 g	0.8 g	3.3 g
グリルとうもろこしカロリーが最も高い食品	105 kcal	3.6 g	2.1 g	22.1 g
ローストじゃがいも	92 kcal	2.2 g	1.1 g	18.4 g
ローストにんじん	53 kcal	1 g	1.2 g	10.4 g
蒸しブロッコリー	34 kcal	2.8 g	0.4 g	6.6 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日