最終更新: 2026年7月24日
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100 gあたりの栄養
グリルとうもろこしのカロリー
グリルとうもろこしは100 gあたり約105 kcal、たんぱく質3.6 g、脂質2.1 g、炭水化物22.1 gです。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 105 kcal | 3.6 g | 2.1 g | 22.1 g |
| 1食分 (150 g) | 158 kcal | 5.4 g | 3.2 g | 33.2 g |
| 50 g | 53 kcal | 1.8 g | 1.1 g | 11.1 g |
| 200 g | 210 kcal | 7.2 g | 4.2 g | 44.2 g |
栄養の詳細
- エネルギー密度
- 中程度 · 105 kcal / 100 g
- 1食あたり
- 150 g · 158 kcal
- P / F / C 比
- 12 / 16 / 73%
グリルとうもろこしのカロリーを消費するには？
150 gは約158 kcalで、多くの成人では速歩き約40分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でグリルとうもろこしのカロリーは変わります。
FAQ
グリルとうもろこしのカロリーは？
グリルとうもろこしは100 gあたり約105 kcalです。一般的な1食分 (150 g) は約158 kcalです。
グリルとうもろこしのたんぱく質は？
グリルとうもろこしは100 gあたり約3.6 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約5.4 gです。
グリルとうもろこしはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。