100 gあたりの栄養
ロースト じゃがいものカロリー
ロースト じゃがいもは100 gあたり約72 kcal、たんぱく質3.6 g、脂質0.6 g、炭水化物14.8 gです。
要点
72
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 3.6 g
- 脂質
- 0.6 g
- 炭水化物
- 14.8 g
分量計算機
カロリー
72 kcal
たんぱく質
3.6 g
脂質
0.6 g
炭水化物
14.8 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 72 kcal | 3.6 g | 0.6 g | 14.8 g |
| 1食分 (100 g) | 72 kcal | 3.6 g | 0.6 g | 14.8 g |
| 50 g | 36 kcal | 1.8 g | 0.3 g | 7.4 g |
| 200 g | 144 kcal | 7.2 g | 1.2 g | 29.6 g |
ロースト じゃがいものカロリーを消費するには？
100 gは約72 kcalで、多くの成人では速歩き約18分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でロースト じゃがいものカロリーは変わります。
FAQ
ロースト じゃがいものカロリーは？
ロースト じゃがいも has about 72 calories per 100 g. A typical cup (100 g) has about 72 calories.
ロースト じゃがいものたんぱく質は？
ロースト じゃがいも has about 3.6 g protein per 100 g and about 3.6 g protein per cup.
Is ロースト じゃがいも good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。