最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
グリルTurkeyのカロリー
グリルTurkeyは100 gあたり約183 kcal、たんぱく質30.5 g、脂質5.8 g、炭水化物0 gです。
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分量計算機
カロリー
220 kcal
たんぱく質
36.6 g
脂質
7 g
炭水化物
0 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 183 kcal | 30.5 g | 5.8 g | 0 g |
| 1食分 (120 g) | 220 kcal | 36.6 g | 7 g | 0 g |
| 50 g | 92 kcal | 15.3 g | 2.9 g | 0 g |
| 200 g | 366 kcal | 61 g | 11.6 g | 0 g |
グリルTurkeyのカロリーを消費するには？
120 gは約220 kcalで、多くの成人では速歩き約55分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でグリルTurkeyのカロリーは変わります。
FAQ
グリルTurkeyのカロリーは？
グリルTurkeyは100 gあたり約183 kcalです。一般的な1食分 (120 g) は約220 kcalです。
グリルTurkeyのたんぱく質は？
グリルTurkeyは100 gあたり約30.5 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約36.6 gです。
グリルTurkeyはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。