ワカモレのカロリー

ワカモレは100 gあたり約157 kcal、たんぱく質2 g、脂質14 g、炭水化物9 gです。

要点

157 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

94 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	79 kcal	1 g	7 g	4.5 g
60 g	94 kcal	1.2 g	8.4 g	5.4 g
100 g	157 kcal	2 g	14 g	9 g
200 g	314 kcal	4 g	28 g	18 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でワカモレのカロリーは変わります。

ワカモレは100 gあたり約157 kcalです。一般的な1食分 (60 g) は約94 kcalです。

ワカモレは100 gあたり約2 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約1.2 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーがワカモレより低い食品は4品、高い食品は2品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
ワカモレ (このページ)	157 kcal	2 g	14 g	9 g
アサイーボウルカロリーが最も低い食品	120 kcal	2 g	4 g	20 g
エッグベネディクトカロリーが最も高い食品	230 kcal	12 g	17 g	8 g
チキンライス	160 kcal	11 g	3 g	22 g
野菜ライス	130 kcal	3 g	2 g	26 g
ツナライス	150 kcal	9 g	2 g	24 g
卵かけご飯	150 kcal	6 g	4 g	24 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日