要点
200
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 9.5 g
- 脂質
- 7.6 g
- 炭水化物
- 22.9 g
分量計算機
カロリー
600 kcal
たんぱく質
28.5 g
脂質
22.8 g
炭水化物
68.7 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 200 kcal | 9.5 g | 7.6 g | 22.9 g |
| 1食分 (300 g) | 600 kcal | 28.5 g | 22.8 g | 68.7 g |
| 50 g | 100 kcal | 4.8 g | 3.8 g | 11.5 g |
| 200 g | 400 kcal | 19 g | 15.2 g | 45.8 g |
ご飯 と 卵のカロリーを消費するには？
300 gは約600 kcalで、多くの成人では速歩き約150分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でご飯 と 卵のカロリーは変わります。
FAQ
ご飯 と 卵のカロリーは？
ご飯 と 卵 has about 200 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 600 calories.
ご飯 と 卵のたんぱく質は？
ご飯 と 卵 has about 9.5 g protein per 100 g and about 28.5 g protein per plate.
Is ご飯 と 卵 good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。