レンズ豆のスープのカロリー

レンズ豆のスープは100 gあたり約60 kcal、たんぱく質4 g、脂質1 g、炭水化物9 gです。

要点

60 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

147 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	30 kcal	2 g	0.5 g	4.5 g
100 g	60 kcal	4 g	1 g	9 g
200 g	120 kcal	8 g	2 g	18 g
245 g	147 kcal	9.8 g	2.5 g	22.1 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でレンズ豆のスープのカロリーは変わります。

レンズ豆のスープは100 gあたり約60 kcalです。一般的な1食分 (245 g) は約147 kcalです。

レンズ豆のスープは100 gあたり約4 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約9.8 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーがレンズ豆のスープより低い食品は1品、高い食品は5品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
レンズ豆のスープ (このページ)	60 kcal	4 g	1 g	9 g
ボルシチカロリーが最も低い食品	45 kcal	2 g	1.5 g	7 g
ペリメニカロリーが最も高い食品	275 kcal	11 g	12 g	30 g
餃子	220 kcal	8 g	8 g	28 g
ピエロギ	230 kcal	6 g	9 g	31 g
マッシュポテト	113 kcal	2 g	4 g	17 g
クラブサンドイッチ	250 kcal	14 g	12 g	22 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日