最終更新: 2026年6月17日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
レンズ豆のスープのカロリー
レンズ豆のスープは100 gあたり約60 kcal、たんぱく質4 g、脂質1 g、炭水化物9 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
FoodWarz is a calorie battle game: scan food, keep a diary, care for your pet and see daily progress.
Food photo scanCalorie battlePet and league
Watch video
分量計算機
カロリー
147 kcal
たんぱく質
9.8 g
脂質
2.5 g
炭水化物
22.1 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 60 kcal | 4 g | 1 g | 9 g |
| 1食分 (245 g) | 147 kcal | 9.8 g | 2.5 g | 22.1 g |
| 50 g | 30 kcal | 2 g | 0.5 g | 4.5 g |
| 200 g | 120 kcal | 8 g | 2 g | 18 g |
レンズ豆のスープのカロリーを消費するには？
245 gは約147 kcalで、多くの成人では速歩き約37分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でレンズ豆のスープのカロリーは変わります。
FAQ
レンズ豆のスープのカロリーは？
レンズ豆のスープは100 gあたり約60 kcalです。一般的な1食分 (245 g) は約147 kcalです。
レンズ豆のスープのたんぱく質は？
レンズ豆のスープは100 gあたり約4 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約9.8 gです。
レンズ豆のスープはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。