最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
餃子のカロリー
餃子は100 gあたり約220 kcal、たんぱく質8 g、脂質8 g、炭水化物28 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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分量計算機
カロリー
330 kcal
たんぱく質
12 g
脂質
12 g
炭水化物
42 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 220 kcal | 8 g | 8 g | 28 g |
| 1食分 (150 g) | 330 kcal | 12 g | 12 g | 42 g |
| 50 g | 110 kcal | 4 g | 4 g | 14 g |
| 200 g | 440 kcal | 16 g | 16 g | 56 g |
餃子のカロリーを消費するには？
150 gは約330 kcalで、多くの成人では速歩き約83分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で餃子のカロリーは変わります。
FAQ
餃子のカロリーは？
餃子は100 gあたり約220 kcalです。一般的な1食分 (150 g) は約330 kcalです。
餃子のたんぱく質は？
餃子は100 gあたり約8 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約12 gです。
餃子はカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。