要点
177
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 26.9 g
- 脂質
- 6.1 g
- 炭水化物
- 1.2 g
分量計算機
カロリー
212 kcal
たんぱく質
32.3 g
脂質
7.3 g
炭水化物
1.4 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 177 kcal | 26.9 g | 6.1 g | 1.2 g |
| 1食分 (120 g) | 212 kcal | 32.3 g | 7.3 g | 1.4 g |
| 50 g | 89 kcal | 13.5 g | 3.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 354 kcal | 53.8 g | 12.2 g | 2.4 g |
ルオブストエルのカロリーを消費するには？
120 gは約212 kcalで、多くの成人では速歩き約53分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でルオブストエルのカロリーは変わります。
FAQ
ルオブストエルのカロリーは？
ルオブストエル has about 177 calories per 100 g. A typical serving (120 g) has about 212 calories.
ルオブストエルのたんぱく質は？
ルオブストエル has about 26.9 g protein per 100 g and about 32.3 g protein per serving.
Is ルオブストエル good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。