最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
パッタイのカロリー
パッタイは100 gあたり約153 kcal、たんぱく質7 g、脂質5 g、炭水化物20 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
FoodWarz is a calorie battle game: scan food, keep a diary, care for your pet and see daily progress.
Food photo scanCalorie battlePet and league
Watch video
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 153 kcal | 7 g | 5 g | 20 g |
| 1食分 (300 g) | 459 kcal | 21 g | 15 g | 60 g |
| 50 g | 77 kcal | 3.5 g | 2.5 g | 10 g |
| 200 g | 306 kcal | 14 g | 10 g | 40 g |
栄養の詳細
- エネルギー密度
- 中程度 · 153 kcal / 100 g
- 1食あたり
- 300 g · 459 kcal
- P / F / C 比
- 18 / 29 / 52%
Open Food Factsの10製品と照合
パッタイのカロリーを消費するには？
300 gは約459 kcalで、多くの成人では速歩き約115分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でパッタイのカロリーは変わります。
FAQ
パッタイのカロリーは？
パッタイは100 gあたり約153 kcalです。一般的な1食分 (300 g) は約459 kcalです。
パッタイのたんぱく質は？
パッタイは100 gあたり約7 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約21 gです。
パッタイはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。